Cardio training

Le cardio training est une activité sollicitant le coeur et le système respiratoirte dans le but de regagner du souffle , d’améliorer sa forme ou bien d’éliminer la masse graisseuse.

L’objectif est l’entretien et l’amélioration des systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires, que ce soit dans le cadre d’une approche de santé ou de performance.

Ce type d’entrainement est aussi bien conseillé au débutant qu’au plus sportif. Grâce à un grand choix de possibilités et d’appareils, chacun peut pratiquer en fonction  de ses goûts et de ses capacités.

Le cardio training peut être pratiqué en salle (cours collectifs, natation, tapis de course, vélo d’intérieur, rameur, stepper, elliptique …) ou en extérieur (vélo, course à pieds, marche rapide, roller, …).