AQUATERR

Renforcement musculaire des cuisses, abdos, fessier

Renforcement musculaire visant  à tonifier  et raffermir les fessiers et la ceinture abdominale, bref, rester mince avec un ventre plat.

Body Scult

Le Body Sculpt est une technique fitness dont le but est de renforcer aussi bien l'aspect cardio-vasculaire que musculaire. L'objectif est de dessiner la silhouette.
Elle est composée d'exercices tonifiant différentes parties du corps tels que les bras, les épaules, les pectoraux, les cuisses et les exercices abdos.

Cet exercice peut nécessiter l'utilisation de petites haltères et il est réalisé en musique.

Body Pump

C'est le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler des graisses. Le Body Pump est un cours de renforcement musculaire avec poids additionnels sur une barre qui s'adapte parfaitement à tout le monde. C'est un programme idéal pour les hommes et les femmes  qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entrainement cardio.

Gym douce

La  Gym douce (Gymnastique douce) est un renforcement musculaire doux avec ou sans matériel. Ce sont des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. La gym douce est un moment agréable de remise en forme. Elle est parfaite pour la rééducation et pour reprendre le sport en douceur.

Musculation

La pratique de la musculation permet de modeler son corps, particulièrement la musculation des abdominaux. Les appareils guidés facilitent l'apprentissage des mouvements aux personnes débutantes alors que les charges libres offrent aux habitués une intensité plus importante.

En fonction des méthodes de musculation et d'entrainement utilisées, la musculation peut servir à se tonifier, se renforcer, développer sa forme physique ou même éliminer de la masse graisseuse tout en bénéficiant d'une prise de masse musculaire.

Lors d'un bilan avec un coach, vous effectuez votre programme d'entrainement personnalisé  afin de vous assurer une remise en forme par un travail efficace d'exercice de musculation en toute sécurité.

• Espace haltères

• Appareils d'entrainement guidés

• Appareils d'entrainement non guidés

• Appareils d'entrainement spécifiques

• Stations de musculation à poulie

Tous ces matériels sont conçus pour permettre :

• la musculation des abdos

• la musculation des cuisses

• la musculation du fessier

• la musculation des pectoraux